Alla funktioner finns i appen – webben har inte allt. Ladda ner på App Store och Google Play
Hoppa till innehåll

Italiensk fläskfilépiccata med fyllig tomatsås och stekt zucchini

Från grundarnaHans Hammar·Medgrundare & CFO

35 min2 portioner641 kcal/portionitalian
Italiensk fläskfilépiccata med fyllig tomatsås och stekt zucchini
Mör fläskfilé panerad i parmesan och ägg, stekt gyllene och serverad med en fyllig tomatsås samt lättfräst zucchini.

Ingredienser

2 portioner

  • 500 gfläskfilé
  • 40 gparmesanost
  • 2 stägg
  • 1 msksmör 🏷️
  • 1 mskolivolja
  • 400 gkrossade tomater
  • 2 msktomatpuré
  • 2 stvitlöksklyftor
  • 1 stzucchini
  • 1 stpaprika
  • 200 gkörsbärstomater
  • 0.5 stcitron
  • 1 tsktorkad oregano

Så gör du

  1. 1

    Banka ut fläskfilémedalljongerna lätt med handflatan så de blir jämnt tjocka (ca 1 cm). Salta och peppra.

  2. 2

    Vispa upp äggen i en skål och blanda den finrivna parmesanen i en annan skål.

  3. 3

    Hetta upp hälften av smöret och olivoljan i en stekpanna.

  4. 4

    Doppa köttbitarna först i ägget och sedan i parmesanen så att de täcks helt.

  5. 5

    Stek köttet på medelhög värme i ca 2-3 minuter per sida tills täcket är gyllenbrunt och krispigt. Ta ur pannan och håll varmt.

  6. 6

    Fräs finhackad vitlök och tomatpuré i samma panna i 1 minut. Häll i krossade tomater, oregano och saft från citronskalan. Låt sjuda i 8-10 minuter tills såsen tjocknar. Smaka av med salt och peppar.

  7. 7

    I en annan panna, fräs skivad zucchini, tärnad paprika och körsbärstomater i resten av fettet på hög värme i 4-5 minuter så de får fin färg men behåller spänsten. Pressa över lite citronsaft.

  8. 8

    Servera piccatan tillsammans med den fylliga tomatsåsen och de frästa grönsakerna.

Tips från köket

  • Håll värmen på medelnivå när du steker piccatan — för hög värme gör att parmesanen bränns innan köttet är genomstekt.
  • Riv parmesanosten riktigt fint med ett rivjärn eller mikroplan för bäst vidhäftning på köttet.

AI-genererat innehåll. Verifiera alltid ingredienser och allergi-information själv.

Laga det här — och resten av veckan

Recepten är gratis att läsa. I Smaklig-appen planerar sous-chefen hela veckan efter din smak och dina mål — och skickar ett helt recept direkt till din ICA-varukorg. Fler butiker snart.

Gratis under betan · iPhone direkt · Android via mejl

Fler recept