Alla funktioner finns i appen – webben har inte allt. Ladda ner på App Store och Google Play

Receptbanken

Recept för svenska vardagsmiddagar

Här hittar du 219 bildsatta recept för svenska vardagsmiddagar, med ingredienser, portioner, tillagningstid och tydliga steg. Receptbanken hjälper dig att välja en rätt och börja laga direkt. För en personlig veckomeny som tar hänsyn till din smak, dina näringsmål och din valda butik behöver du registrera dig hos Smaklig.

219 bildsatta recept att laga — välj en rätt och kom igång.

Recept från grundarna

Laga det här — och resten av veckan

Recepten är gratis att läsa. Smaklig-appen planerar hela veckan efter din smak och dina mål och lägger varorna direkt i din ICA-varukorg.

Skapa veckomeny på webben Ladda ner appen

Gratis under beta · App Store och Google Play

Visar 219 recept

Grekiskt

Grekisk spenat- och fetaostomelett

15 min 918 kcal

Amerikanskt

Pan-roasted kycklinglårfilé med rostad potatis och gräddsås

35 min 1209 kcal

Spanskt

Klassisk Paella Valenciana med kycklinglårfilé

45 min 782 kcal

Spanskt

Alkoholfri spansk sangria med citrus och äpple

15 min 169 kcal

Asiatiskt

Asiatisk soy-ginger marinad med glaserad kycklinglårfilé och ris

30 min 1347 kcal

Nordiskt

Skandinavisk räksallad med matvete, dill och citrondressing

30 min 498 kcal

Medelhavet

Grekisk ugnsbakad lax med vitlökstzatziki och örtpotatis

40 min 584 kcal

Nordiskt

Ugnsbakad lax med pepparrot och blomkålspuré

30 min 490 kcal

Nordiskt

Bakad torskrygg med rostade rotfrukter och citrondressing

45 min 459 kcal

Mexikanskt

Mexikansk quinoa- och sötpotatisbowl med rostad spiskummin

40 min 668 kcal

Nordiskt

Klassiska frasiga frasvåfflor

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 25 min 623 kcal

Amerikanskt

Klassiska fluffiga amerikanska pannkakor

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 25 min 820 kcal

Nordiskt

Klassisk Spaghetti och Köttfärssås

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 30 min 1194 kcal

Amerikanskt

Klassisk Chili con Carne med Fräsch Salladskål och Tortillachips

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 40 min 1253 kcal

Indiskt

Palak Paneer med Tomat och Halloumi

30 min 1264 kcal

Svenskt

Klassisk ugnstext fläskpannkaka med lingon

35 min 1030 kcal

Nordiskt

Krämig gryta med kyckling, soltorkade tomater och ris

30 min 1125 kcal

Amerikanskt

Klassisk Marry Me Chicken med soltorkade tomater

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 30 min 963 kcal

Svenskt

Klassisk Korvstroganoff med Ris och Riven Kålsallad

30 min 1140 kcal

Nordiskt

Klassiska svenska tunnpannkakor

25 min 930 kcal

Nordiskt

Ångad lax med ört- och citrontäcke på krämig purjo- och blomkålsbädd

30 min 732 kcal

Nordiskt

Ugnsbakad lax med pepparrotstäcke och rotfrukter

35 min 799 kcal

Svenskt

Klassiska frasiga proteinvåfflor med kanelstekta äpplen

25 min 558 kcal

Nordiskt

Örtrostad kycklingfilé med rotfrukter och skysås

40 min 541 kcal

Asiatiskt

Krämig Sambalkyckling med Zucchinimenuett och Rotsaker

30 min 682 kcal

Spanskt

Alkoholfri Fläder- och Citrussangria med Druvor och Mango

10 min 175 kcal

Spanskt

Andalusisk Kyckling Sangria med Druvor och Mango

30 min 567 kcal

Svenskt

Småländska köttbullar med blomkålsberikat potatismos och gräddsås

35 min 767 kcal

Grekiskt

Grekiska kycklingköttbullar med potatis- och blomkålsmos samt tzatzikisås

30 min 534 kcal

Nordiskt

Grillade kycklingköttbullar med krämsmörat blomkålsmos och skogssvamp

30 min 495 kcal

Grillad Högrevsburgare med Rökig Tomat- och Senapsglaze

30 min 650 kcal

Nordiskt

Klassiska svenska pannkakor

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 30 min 606 kcal

Franskt

Proteinrik fransk ugnspannkaka med kyckling och morotsfräs

40 min 765 kcal

Medelhavet

Pernillas Kycklingbowl med Sötpotatis och Vitlöksyoghurt

35 min 747 kcal

Medelhavet

Östmedelhavsk Kycklingbowl med Sötpotatis och Vitlöksyoghurt

35 min 747 kcal

Thai

Thailändsk Pad Krapow med Kyckling och Champinjoner

20 min 494 kcal

Nordiskt

Vaniljkvarg med kanelstekta höstäpplen och solroskärnor

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 10 min 221 kcal

Spanskt

Sydspansk Gazpacho med Solmogna Plommontomater

10 min 177 kcal

Mexikanskt

Mexikansk fajita-skål med kyckling och strimlade morötter

25 min 561 kcal

Asiatiskt

Snabblagad asiatisk kyckling med krispiga morötter och lime

18 min 479 kcal

Nordiskt

Smörstekt abborrfilé med fänkål, trattkantareller och rotsaksstomp

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 35 min 578 kcal

Kinesiskt

Sichuan-inspirerad okseköttswok med krispiga grönsaker

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 25 min 833 kcal

Asiatiskt

Ugnsbakad lax i sojamarinad med bakade tomater

25 min 746 kcal

Japanskt

Pannstekt lax med ingefärsdoftande pak choi

20 min 657 kcal

Mexikanskt

Cebollitas Asadas med Grillade Tomater

15 min 115 kcal

Ayam Tumis med Ketjap Manis och krispiga morötter

22 min 753 kcal

Koreanskt

Koreansk gochujangmarinad för grillad vitkål

15 min 112 kcal

Koreanskt

Koreansk sesam- och vitlökskyckling med morotssallad

30 min 514 kcal

Koreanskt

Koreansk BBQ-trio med marinerad lövbiff och krispiga grönsaker

40 min 583 kcal

Kinesiskt

Kinesisk biff i oystersås med morötter och broccoli

30 min 803 kcal

Mexikanskt

Mexikansk Huevos Rancheros med stekta ägg och spetskummin

15 min 409 kcal

Ajiaco Santafereño med Kyckling och Majs

30 min 703 kcal

Balkan-inspirerad kyckling- och vitkålsgryta

25 min 621 kcal

Kalabrisk torsk- och räkpanna med kapris och chili

40 min 470 kcal

Amerikanskt

Rökig kycklingchili i Crockpot Express

40 min 806 kcal

Mexikanskt

Mexikansk högrevschili med svarta bönor och morötter

50 min 624 kcal

Koreanskt

Koreanskinspirerad kyckling- och bönchili i Crockpot

40 min 834 kcal

Vietnamesiskt

Bò Lúc Lắc – Vietnamesisk biff med lök och krispiga grönsaker

25 min 427 kcal

Italienskt

Syditaliensk panna med torsk, räkor och krispiga grönsaker

30 min 436 kcal

Japanskt

Japansk Wafu Steak med ponzuglasyr och krispiga rotfrukter

25 min 512 kcal

Japanskt

Tori Paitan Ramen med kyckling och spenat

45 min 513 kcal

Franskt

Laxburgare med kapris- och basilikasås samt fräsch spenatsallad

25 min 719 kcal

Polska Ugnspiroger med Kycklingfärs och Svamp

35 min 945 kcal

Polska Pierogi z Mięsem i Kapustą

30 min 636 kcal

Koreanskt

Koreansk Padak-räkröra med salladslök och vitkål

15 min 625 kcal

Mexikanskt

Kyckling Tacos med Pineapple Salsa

20 min 540 kcal

Mellanöstern

Kebabkryddad Fläskytterfilé med Garlic Salsa

25 min 455 kcal

Italienskt

Italiensk Pesto- lax med Tomat & Mozzarella

25 min 638 kcal

Indiskt

Krämig Indisk Curry Mango-Torsk

22 min 443 kcal

Koreanskt

Koreansk Umami-Kycklingwok med Spetskål

20 min 403 kcal

Kinesiskt

Kinesisk kycklingwok med spetskål, svamp och ingefära

27 min 571 kcal

Nordafrikanskt

Marockansk kycklingtagine med zucchini och kikärtor

37 min 582 kcal

Thai

Pad Krapow Gai – Thailändsk kyckling med helig basilika

25 min 448 kcal

Thai

Pad Krapow Neua – Thailändsk biff med helig basilika och grönsaker

25 min 532 kcal

Amerikanskt

Onsdag: Tex-Mex Kycklingtacos med Tacokrydda och Avocado

22 min 800 kcal

Nordiskt

Måndag: Örtmarinerad kycklingfilé med ugnsrostad palsternacka

30 min 763 kcal

Italienskt

Tisdag: Biff Tagliata med ruccola, cherrytomater och parmesan

20 min 772 kcal

Mexikanskt

Mexikansk fläskfilé i rökig adobosås med krispiga grönsaker

40 min 529 kcal

Japanskt

Japansk teriyakistekt lax med broccoli

15 min 801 kcal

Nordiskt

Klassisk svensk ärtsoppa med rimmat fläsk

60 min 840 kcal

Svenskt

Klassiska tunna pannkakor på 8 dl mjölk

30 min 416 kcal

Thai

Panangstekt lax med krispig broccoli och lime

15 min 578 kcal

Franskt

Sydfransk Bourride med lax, torsk och fänkål

40 min 698 kcal

Thai

Thailändsk röd curry med lax och krispig broccoli

30 min 777 kcal

Franskt

Fransk oxfilé Tournedos med rödvinssås och morötter

30 min 588 kcal

Amerikanskt

Blackened kycklingfilé med majs- och tomatsalsa

30 min 740 kcal

Italienskt

Toskansk salvia- och citronkyckling med toskanska bönor

30 min 591 kcal

Italienskt

Lucca-stil fläskytterfilé med ugnsrostad fänkål och morot

30 min 459 kcal

Italienskt

Syditaliensk oregano- och citronkyckling med ugnsrostad zucchini och paprika

30 min 592 kcal

Kinesiskt

Sichuan-doftande stir-fry med tofu, bok choy och paprika

14 min 314 kcal

Italienskt

Italiensk fläskfilépiccata med fyllig tomatsås och stekt zucchini

35 min 641 kcal

Kinesiskt

Sichuan-doftande fläskkarré med paprika och strimlad kål

15 min 524 kcal

Koreanskt

Korean Pulled Pork BBQ i Air Fryer med koreansk coleslaw

30 min 588 kcal

Koreanskt

Koreanska Pulled Pork-tacos med Marinerad Gurka

18 min 590 kcal

Thai

Thailändsk röd currykyckling med spetspaprika

25 min 1397 kcal

Amerikanskt

Grillad Kansas City Fläskkarré med Champinjonsallad

25 min 630 kcal

Amerikanskt

Grillad Texan Halloumi med Spetspaprika och Romansallad

20 min 772 kcal

Amerikanskt

Grillad Alabama White BBQ Kyckling

30 min 438 kcal

Jamaicansk jerkkyckling med grillad spets-paprika och spenatsallad

30 min 462 kcal

Proteinrik Oatly-havregröt med gröna druvor

15 min 657 kcal

Mexikanskt

Achiotemarinerade kycklingspett med spets paprika och spenat

30 min 487 kcal

Spanskt

Grillade spansk-inspirerade kycklingspett med paprika och spenatsallad

30 min 474 kcal

Medelhavet

Citrus- och örtmarinerad grillad kyckling

30 min 502 kcal

Koreanskt

Koreanskinspirerad grillad oxfilé med mild marinad

25 min 462 kcal

Koreanskt

Koreanskinspirerad grillad oxfilé med ganjang-marinad

25 min 456 kcal

Koreanskt

Koreansk biff-wok med champinjoner

30 min 627 kcal

Koreanskt

Koreansk Dak-galbi med kyckling och champinjoner

30 min 600 kcal

Amerikanskt

Crockpot Memphis BBQ-kyckling med kryddstekt aubergine och kikärtor

225 min 651 kcal

Amerikanskt

Memphis BBQ-kyckling med kryddstekt aubergine och kikärtor

30 min 651 kcal

Amerikanskt

Memphis BBQ-kyckling med grillad majs och tomatsallad

30 min 566 kcal

Proteinrik Tacopaj med Äggbotten

40 min 862 kcal

Proteinrik Tacopaj med Blomkålsskal

45 min 809 kcal

Nordiskt

Krämig kesoäggröra med rökt lax och söta tomater

13 min 428 kcal

Amerikanskt

Grillad BBQ-kyckling med krispig kålsallad och majs

5,0 snittbetyg av 5, 1 betyg 30 min 583 kcal

Nordiskt

Proteinrik vattenmelon- och nektarinshake

5 min 315 kcal

Nordiskt

Grillad kycklingfilé med somrig majs- och couscoussallad

30 min 614 kcal

Amerikanskt

Grillad BBQ-kyckling med krispig kålsallad och palsternacka

35 min 612 kcal

Italienskt

Italiensk grillad fläskkarré med tomat- och majssallad

30 min 600 kcal

Svenskt

Ugnsbakad laxfilé med dill, färskpotatis och kall yoghurtsås

30 min 493 kcal

Svenskt

Krämig fiskgryta med fänkål, lax och torsk

30 min 667 kcal

Asiatiskt

Asiatisk kycklingwok med broccoli och svamp

30 min 489 kcal

Italienskt

Salsicciaconfit med korta pastaformer och mozzarella

25 min 849 kcal

Amerikanskt

Grillad spenatfylld kyckling med tomat- och majssallad

35 min 599 kcal

Italienskt

Proteinrik Carbonara på kalkon med krispiga champinjoner

25 min 640 kcal

Medelhavet

Krämig fiskgryta med lax, torsk och plommontomater

25 min 644 kcal

Grekiskt

Grekisk grillad kycklingfilé med fetaostsallad

30 min 446 kcal

Italienskt

Proteinrik Tortillapizza med Prosciutto och Spenat

20 min 562 kcal

Italienskt

Polpette al Pomodoro med smält mozzarella

35 min 942 kcal

Amerikanskt

Spenatpannkakor med avokado, vitost och honung

25 min 677 kcal

Franskt

Krämig fiskgryta med citron och spenat

30 min 593 kcal

Grekiskt

Grekiska Bifteki med Champinjoner och Ugnsrostade Grönsaker

35 min 867 kcal

Medelhavet

Ugnsbakad medelhavslax med tomatbädd

30 min 624 kcal

Medelhavet

Proteinrik medelhavsinspirerad gubbröra

25 min 510 kcal

Italienskt

Italiensk kycklingburgare med krispig snackpaprika

25 min 737 kcal

Koreanskt

Het koreansk biffwok med sesamspenat

30 min 634 kcal

Amerikanskt

Grillad flankstek med färgstark majs- och tomatsallad

30 min 630 kcal

Amerikanskt

Grillad BBQ-fläskkarré med krämig coleslaw och majs

30 min 677 kcal

Italienskt

Proteinrik Italiensk Carbonara med Babyspenat

25 min 533 kcal

Medelhavet

Ljummen potatissallad med kallrökt lax och sparris

30 min 549 kcal

Medelhavet

Medelhavspanna med kyckling, rödbetor och broccoli

30 min 575 kcal

Fräsch tysk potatissallad med rökt skinka

30 min 376 kcal

Amerikanskt

Rökiga BBQ-spett med rödbeta, broccoli och majs

30 min 526 kcal

Grekiskt

Örtstekt fläskytterfilé med nektarinsallad och fetakräm

30 min 641 kcal

Svenskt

Proteinrik och hälsosam kladdkaka

25 min 270 kcal

Asiatiskt

Het koreansk kycklingwok med sesamspenat

25 min 584 kcal

Nordiskt

Ugnsbakad laxfilé med citron och krispig sparris

30 min 597 kcal

Amerikanskt

Grillad BBQ-kyckling med krispig kålsallad och majs

30 min 574 kcal

Indiskt

Kryddgrillad tri-tip med indiska smaker och frisk tomatsallad

35 min 480 kcal

Asiatiskt

Asiatisk kycklingwok med cashewnötter och champinjoner

30 min 524 kcal

Polsk gurksallad Mizeria med grillad kyckling

30 min 485 kcal

Polsk gurksallad Mizeria med grillad kyckling

30 min 432 kcal

Asiatiskt

Ugnsbakad lax med sojaglasering och nektarinsallad

30 min 681 kcal

Polsk gurksallad Mizeria med grillad kyckling

30 min 435 kcal

Asiatiskt

Asiatisk ingefärslax med ugnsbakade champinjoner

25 min 607 kcal

Koreanskt

Koreansk gochujangkyckling med blomkålsris och kvisttomater

30 min 547 kcal

Koreanskt

Koreansk gochujangtorsk med blomkålsris och ugnsbakade tomater

25 min 446 kcal

Indiskt

Kryddig indisk kycklingcurry med färska champinjoner

30 min 525 kcal

Amerikanskt

Krämig cajunlax med ugnsbakade champinjoner och tomat

30 min 439 kcal

Grekiskt

Grekisk grillad kyckling med citronyoghurt

30 min 461 kcal

Medelhavet

Grillad citron- och örtkyckling med krispig paprikasallad

30 min 496 kcal

Italienskt

Proteinrik Bolognese med Kvisttomater

35 min 701 kcal

Italienskt

Proteinrik Bolognese med Zucchinipasta

35 min 550 kcal

Grillad kyckling med krämig tzatziki och druvsallad

30 min 435 kcal

Svenskt

Grillad fläskytterfilé med somrig potatissallad och majs

35 min 635 kcal

Grekiskt

Grekisk grillad kyckling med krämig tzatziki

30 min 379 kcal

Medelhavet

Proteinrik Medelhavsfrukost med Fetaost och Ägg

15 min 335 kcal

Mexikanskt

Mexikansk grillad fläskfilé med chili- och limemajs

30 min 606 kcal

Asiatiskt

Grillad asiatisk kyckling med krispig gurksallad

30 min 439 kcal

Grillad örtkyckling med laktosfri tzatziki

30 min 420 kcal

Nordiskt

Svensk örtkyckling på grillen med somrig druvsallad

30 min 589 kcal

Koreansk gochujangkyckling med nektarinsalsa och spenatris

30 min 684 kcal

Italienskt

Proteinrik Italiensk Carbonara med Babyspenat

25 min 544 kcal

Koreanskt

Koreansk Gochujangkyckling med Kimchi och Krisp

30 min 483 kcal

Italienskt

Proteinrik Italiensk Carbonara med Babyspenat

25 min 542 kcal

Asiatiskt

Måndag: Teriyakistekt blandfärs med krispig gurka och blomkålsris

25 min 731 kcal

Nordiskt

Tisdag: Rökt kassler gratinerad med lagrad Borgmästarost och tomat

30 min 632 kcal

Mexikanskt

Mexikansk limestekt kyckling med kryddiga snacktomater

30 min 425 kcal

Amerikanskt

Onsdag: Smokey BBQ-kyckling med bacon och krämig coleslaw

25 min 544 kcal

Nordiskt

Meringue Nocciola på nordiskt vis

90 min 771 kcal

Mexikanskt

Grillad oxfilé Carne Asada med majs- och svampsalsa

30 min 567 kcal

Turkiskt

Ugnsgrillade turkiska kycklingspett med hummus

30 min 443 kcal

Svenskt

Nötfri marängsviss med fyllig chokladsås

25 min 696 kcal

Franskt

Fransk chokladmousse med italiensk maräng och rostade frön

30 min 858 kcal

Italienskt

Italiensk marängsviss med choklad och rostade frön

25 min 942 kcal

Thai

Thailändsk röd currykyckling med jasminris och krispig gurka

30 min 1347 kcal

Italienskt

Krämig italiensk kycklingpasta med söta plommontomater

30 min 1168 kcal

Italienskt

Klassisk Romersk Spaghetti alla Carbonara med Extra Protein

25 min 1003 kcal

Grekiskt

Grekisk citron- och oregano-kyckling med plommontomater

40 min 1129 kcal

Italienskt

Italiensk lax i ugn med aprikos- och tomatsallad

30 min 680 kcal

Asiatiskt

Krispig asiatisk kycklingwok med plommontomater och gurka

25 min 1024 kcal

Asiatiskt

Krispig asiatisk biffwok med plommontomater och gurka

20 min 920 kcal

Amerikanskt

Kryddiga Kycklingfajitas med Fräsch Gurksalsa

30 min 652 kcal

Nordiskt

Nordisk kycklingfilé med sommarpotatis och paprikafärskostsås

30 min 829 kcal

Italienskt

Italiensk kyckling med sommarpotatis och paprikafärskostsås

60 min 616 kcal

Grekiskt

Grekisk kycklingpanna med feta och sommarpotatis

35 min 1025 kcal

Mexikanskt

Mexikansk kycklingplåt med paprikafärskost och sommarpotatis

35 min 815 kcal

Medelhavet

Proteinrik äggröra med färskost och solmogna tomater

15 min 640 kcal

Medelhavet

Proteinrik äggröra med färskost och tomater

15 min 640 kcal

Franskt

Fransk lax- och fänkålssoppa med sommarpotatis

35 min 727 kcal

Italienskt

Krämig toskansk fläskytterfilé med plommontomater

30 min 749 kcal

Grekiskt

Grekisk kycklingplåt med sommarpotatis och färskost

35 min 838 kcal

Saftig ugnskyckling med citronsallad och feta

30 min 552 kcal

Asiatiskt

Sambalmarinerad kycklinglårfilé på rostad vitkålsbädd

40 min 744 kcal

Nordiskt

Grillad kyckling med nektarinsalsa och spetskål

25 min 458 kcal

Grekiskt

Grekisk bifftoki med fetaost och krispig spenatsallad

25 min 602 kcal

Asiatiskt

Teriyakikyckling med stekt blomkålsris och babyspenat

25 min 517 kcal

Mexikanskt

Mexikanska kycklingfajitas med babyspenat och lime

25 min 570 kcal

Amerikanskt

BBQ-glaserad fläskfilé med grillad majs och babyspenat

30 min 601 kcal

Nordiskt

Feta- och spenatfylld kycklingfilé med augustigrönsaker

40 min 555 kcal

Medelhavet

Medelhavsinspirerad fläskytterfilé med kalamataoliver

30 min 512 kcal

Italienskt

Snabb italiensk kycklingsallad med feta och spenat

15 min 495 kcal

Italienskt

Cacciatore på kycklinglårfilé och färska champinjoner

30 min 519 kcal

Indiskt

Indisk kyckling- och svampgryta med spetskål

30 min 777 kcal

Nordiskt

Krämig räksalladswrap i krispiga hjärtsalladsblad

15 min 443 kcal

Nordiskt

Torskrygg i citronsky med krämigt blomkålsmos

25 min 418 kcal

Mexikanskt

Mexikansk sötpotatis- och nötfärspanna med krispiga tortillachips

30 min 553 kcal

Asiatiskt

Asiatisk fläskytterfiléwok med broccoli och vitlök

20 min 446 kcal

Amerikanskt

BBQ-marinerad kycklingfilé med ugnsrostad blomkål och paprika

30 min 498 kcal

Medelhavet

Krämig citron- och spenatkyckling

25 min 436 kcal