Proteinrik vattenmelon- och nektarinshake
Från grundarnaAlexander Eriksson·Grundare & VD
En läskande och krämig shake baserad på fryst vattenmelon, söta nektariner och proteinrik kvarg som håller dig mätt länge.
Ingredienser
2 portioner
- 500 gvattenmelon
- 200 gNektarin 🏷️
- 500 gnaturell kvarg 0.2%
- 1.5 dlHavredryck iKaffe 🏷️
- 1 mskpressad limesaft
Så gör du
- 1
Se till att vattenmelonen är tärnad och helt fryst innan du börjar för bäst konsistens.
- 2
Skölj, kärna ur och skär nektarinen i mindre bitar.
- 3
Lägg fryst vattenmelon, nektarinbitar, kvarg, havredryck och limesaft i en kraftfull blender.
- 4
Mixa på hög hastighet tills du har en helt slät, krämig och frostig shake.
- 5
Häll upp i två stora glas och servera direkt med ett sugrör.
Tips från köket
- Frys in melontärningarna utspridda på en bricka först så att de inte fryser ihop till en enda stor klump.
- Justera konsistensen med lite extra havredryck om du vill ha shaken mer lättflytande.
AI-genererat innehåll. Verifiera alltid ingredienser och allergi-information själv.
Betyg och kommentarer
Bli först att betygsätta
Så hanterar vi omdömen
Alla inloggade kan betygsätta och kommentera, utan krav på att ha lagat receptet. Vi filtrerar inte omdömen på ton, men tar bort det som bryter mot reglerna, till exempel råd om hälsa till andra.
Laddar betyg…
Inga kommentarer än.
Laga det här — och resten av veckan
Recepten är gratis att läsa. Smaklig-appen planerar hela veckan efter din smak och dina mål och lägger varorna direkt i din ICA-varukorg.
Gratis under beta · App Store och Google Play
