Polsk gurksallad Mizeria med grillad kyckling
Från grundarenAlexander Eriksson·Grundare, Smaklig

En fräsch polsk gurksallad (Mizeria) med krispig gurka och dill i en krämig, lätt sås. Serveras med saftig grillad kycklingfilé för ett mättande och proteinrikt mål.
Ingredienser
2 portioner
- 2 stGurka
- 500 gKycklingbröstfilé
- 1.5 dlGräddfil (eller matlagningsyoghurt)
- 1 stCitron (pressad saft)
- 1 knippeFärsk dill (hackad)
- 1 mskBregott® (till grillningen)
- 65 gBabyspenat
- 1 klyftaVitlök
- 1 nypaSalt och svartpeppar
Så gör du
- 1
Skiva gurkorna mycket tunt, gärna med en mandolin. Lägg skivorna i ett durkslag, strö över lite salt och låt dra i 10 minuter för att dra ut överflödig vätska. Pressa sedan ur vätskan försiktigt med händerna.
- 2
Bankbulta kycklingbröstfiléerna till jämn tjocklek. Krydda med salt, peppar och lite pressad vitlök. Grilla kycklingen i grillpanna eller på utegrill med Bregott, ca 6-7 minuter per sida tills innertemperaturen är 72 grader.
- 3
Blanda gräddfil, citronsaft, finhackad dill och en nypa svartpeppar i en skål.
- 4
Vänd ner de avrunna gurkskivorna i dressingen och blanda väl.
- 5
Skiva den färdiggrillade kycklingen. Lägg upp en bädd av babyspenat på tallrikar, fördela den krämiga polska gurksalladen över och toppa med den varma grillade kycklingen.
Tips från köket
- Att salta ur gurkan är nyckeln till en krämig Mizeria som inte blir vattnig efter en stund.
- Använd gärna flingsalt vid servering för att lyfta smakerna ytterligare.
AI-genererat innehåll. Verifiera alltid ingredienser och allergi-information själv.
Laga det här — och resten av veckan
Recepten är gratis att läsa. I Smaklig-appen planerar sous-chefen hela veckan efter din smak och dina mål — och skickar ett helt recept direkt till din ICA-varukorg. Fler butiker snart.
Gratis under betan · iPhone direkt · Android via mejl


