Så kommer du igång med Smak
Sex steg till en planerad vecka — från första onboarding till färdig inköpslista. Räkna med 5 minuter för setup.
Steg 1
Skapa konto + sätt ditt mål
Onboardingen frågar efter ålder, vikt, mål (viktnedgång, vikthållning eller muskelbygge) och aktivitetsnivå. Smak räknar fram din kalori- och makro-budget enligt Mifflin-St Jeor. Tar 2 minuter.
Kom igångSteg 2
Välj din butik
Smak stöder 2 725 butiker i sju kedjor: ICA, Coop, Willys, Hemköp, City Gross, Lidl och Costco — alla med live kampanj-integration. Välj din primära butik för att få veckans erbjudanden inbakade i veckomenyn.
Steg 3
Be sous-chefen om en veckomeny
Skriv 'skapa veckomeny' i chatten — AI:n bygger 7 dagar med recept som matchar dina mål, allergier och butikens kampanjer. Du kan justera 'byt onsdag till fisk' eller 'mer protein på torsdagen' direkt i konversationen.
Steg 4
Inköpslista som funkar offline
Smak aggregerar veckans recept till en kategoriserad inköpslista, optimerad för din butiks-layout. Listan funkar offline — perfekt när du står i butiken utan WiFi.
Steg 5
Logga måltider med foto eller text
Tog du en lunch utanför planen? Snappa kvittot eller maten — AI:n känner igen ingredienser och loggar kalorier + makros. Du ser direkt hur dagen ligger mot målet.
Steg 6
Följ framsteg och justera
Vägningskurvor, makro-balans och kampanj-besparingar visas under Mitt konto. Smak räknar om dina mål automatiskt när vikten ändras — så veckomenyerna håller sig kalibrerade.