Grekisk yoghurtskål med kanelvarma bär och nötcrunch
From the foundersPernilla Nilsson·Co-founder & CMO
En snabb, näringsrik och krämig frukost med fyllig grekisk yoghurt, fräscha tillbehör och hälsosamt fett från frön och nötter.
Ingredients
1 serving
- 250 ggrekisk yoghurt 10%
- 120 gfrysta blåbär och hallon
- 15 gvalnötter
- 10 gchiafrön
- 10 gpumpakärnor
- 1 tskmalen kanel
- 0.5 stcitronskal
How to make it
- 1
Lägg den grekiska yoghurten i en skål.
- 2
Hetta upp en liten kastrull eller stekpanna på medelvärme. Lägg i de frysta bären och kaneln.
- 3
Låt bären tina och sjuda snabbt i 2-3 minuter tills de släpper sin saft och bildar en varm, doftande kompott.
- 4
Rosta pumpakärnor, chiafrön och hackade valnötter snabbt i en torr panna i 1-2 minuter för extra smaksättning.
- 5
Häll de varma kanelbären över yoghurten, strö över den rostade nötblandningen och riv över lite färskt citronskal.
Kitchen tips
- Vill du förbereda detta kvällen innan? Lägg yoghurten i en matlåda så är frukosten klar på 1 minut på morgonen.
- Toppa med lite flingsalt för att framhäva sötman från bären och nöttigheten från fröna.
AI-generated content. Always verify ingredients and allergen information yourself.
Ratings and comments
Be the first to rate
How we handle reviews
Anyone who is signed in can rate and comment, without having to cook the recipe first. We don't filter reviews by tone, but we remove what breaks the rules, for example health advice to others.
Loading ratings…
No comments yet.
Cook this — and the rest of the week
The recipes are free to read. The Smaklig app plans your whole week around your taste and goals and puts the groceries straight into your ICA cart.
Free during beta · App Store and Google Play
